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辅助投注|冬天来了,比空调更暖的是来自“天空的爱”!

作者:匿名 时间:2020-01-11 18:45:16

辅助投注|冬天来了,比空调更暖的是来自“天空的爱”!

辅助投注,冬季室外温度低,战友们在训练过程中吸入大量冷空气。因此,受咳嗽困扰的战友比较多。在寒冷干燥的冬季,咳嗽是最常见的发病症状,每次咳嗽总是那么难受,且持续时间较长。尤其是晚上休息时咳嗽,不但影响了白天的训练,也打扰了战友们休息。如何有一个好的身体,减少咳嗽的发生,防止非战斗减员,是我们应该相互思考和共同关注的话题。今天,小编就和大家一起学习防治咳嗽的有效方法。

1、防感冒

训练前后合理加减衣物,不训练也应注意保暖。不少战友为了训练的方便,常常训练前不减衣物,训练后不加衣物;有些战友为了“个人形象”,冬季不愿穿棉衣棉裤,一身作训服扛完一个冬季。

2、防咽炎、扁桃体炎

咽炎是上呼吸道感染的症状之一。患急、慢性咽炎时,咽部黏膜充血、水肿、增生、肥厚,或有分泌物附着,以致刺激到感觉神经末梢,产生反射性咳嗽。患病者常由于咽部发痒、有异物而引发反复性咳嗽,可有少量黏痰。不少战友喜欢嚼槟榔,而目前医学研究表明,槟榔是引起咽炎、咽喉癌的主要发病因素,所以,为了战友们的健康,呼吸消化科医生建议战友们尽量做到不嚼槟榔,少抽烟,加强口腔卫生,减少咽喉疾病发生。

3、防急性喉炎

不饮酒,少吃过烫过辣食物。急性喉炎是指喉黏膜及声带的急性非特异性炎症,为呼吸道常见的急性感染性疾病之一。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外,最典型的症状是声音嘶哑,甚至发不出声音来。少数重症者会由于喉腔黏膜水肿而引起吸气性呼吸困难。

4、防急慢性气管、支气管炎、支气管哮喘

气管、支气管炎、支气管哮喘症常是咳嗽的主要病因。拒绝咳嗽,先防止支气管、肺部疾病。不抽烟,保持室内外空气新鲜。抽烟不仅是致自己肺癌高发,而且导致战友吸入二手烟,也可以导致肺癌高发、诱发支气管哮喘。一人吸烟,一整个房间都受到污染,因此关爱战友,关爱自己,要从小事做起,从自己做起。

小伙伴们知道咳嗽的危害了

现在就去学习一下怎样预防吧!

1、适合用药,适度止咳

咳嗽一般是支气管或肺部有炎症引起,对气管或支气管粘膜造成损伤,是一种保护性的反射。过急过早的抑制不仅对身体无益,而且有害,带细菌的痰液不能及时排出体外,在气管或支气管被动的吸收,以至于使病情更加复杂。

2、多饮水,做好个人保暖

训练时、训练后多补充水分,少喝或不喝饮料。不少战友训练不带水壶,训练场上从来不喝水,回单位又忙着休息和吃饭,一天下来也没补足水分,身体一直处在亚健康状态,抵抗力一下降就感冒咳嗽。对于感冒,其实医生也没什么办法,你自己才是最好的医生。

3、多吃润肺止咳食物

用冰糖、川贝、枇杷熬制止咳露,用银耳、枸杞熬制润肺汤,用百合、红枣熬制清肺汤以及动物血制品等都是冬季防止肺部疾病的好伴侣。

小贴士

战友们,天气越来越冷,在努力训练、强化军事技能的同时,一定要照顾好自己的身体,添加好衣服,合理饮食,科学锻炼,为自己的健康负责!

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